białko na masę

BCAA na redukcji tym bardziej pomoże zachować mięśnie i pomoże zrucić więcej tłusczu. Kreatyna zależy która ale ogólnie doda energii i zwiększy spalanie tłuszczu może zalać chwilowo podczas brania. Białko jak najbardziej pomoże spalić tłuszcz i zwiększy metabolizm. Tak na prawdę te suplementy nie zwiększają masy mięśniowej one tylko dodają kopa by [...]

Smak nie jest ważny, zależy mi tylko na działaniu i cenie. Jeśli wybrałbym białko SFD to które jest najlepsze jakościowo (na masę), bo jest ich kilka? Jeśli 700g wystarcza na 8 dni to na miesiąc musiałbym kupić 3 paczki, a to kupując nawet to najtansze wychodzi calkiem spora kwota.

jak na mase to nie nitrobolon , firma trec to gowno , radze tobie wziasc Animal Pak , Animal M-stak , białko 100% standard Whey , SuperPump 250 to ci powinno pomoc :)

na mase to jest bilans na+ białko możesz kupić, wg brakow w diecie obojetnie kiedy

[...] bardzo dobre. Libido nie zmieniło się jest takie samo jak przed nie odczuwam zwiększonego. Niestety waga stoi w miejscu chodź jem bardzo dużo pokarmów bogatych w białko i trzymam dietę. Zastanawiam się nad zmianą testosteronu na Sustanonu ale obawiam się zalania wodą. Lepiej zostać na enanie do końca i w kolejnym cyklu dołożyć np: oxa [...]

No ale w nitrobolonie jest podobno troche kreatyny to moze nie zadzialac tak dobrze bo kreatyne wlasnie skonczylem.Co do aminokwasow tez nie mam przekonania.HMB i glutamina na mase?A bialko jakie na noc? I jeszcze zapomnialem dodac ze kiedys mialem troche problemy z cisnieniem(skakalo do gory)ale lekarz przepisal jakies witaminy, magnez i wapn i [...]

na mase bedzie najlepsza jest dieta z kcl na + i mono , ewentualnie jakies bialko lub gainer dla uzupelnienia w diecie

[...] 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół życia z przerwami na życie 6. DIETA: jest na mase od stycznia,ale narazie nie liczona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon-sr-pt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Rozumiem i dziekuję za odpowiedź - po prostu ostatnio odkrylem że na LC czuje sie duzo lepiej jesli chodzi o żołądek. Natomiast mimo wszystko sprobuje zrobic chociaz tydzien na 30ww tak dla samego siebie zeby zobaczyc jak to bedzie itp - nigdy tak nie robilem. Narazie zrobie delikatną redukcję a potem bede powoli podbijał kcal żeby wchodzić na [...]

[...] to słabe źródło białka - out owoc to nie posiłek przed treningiem brak białka!! węglowodany muszą być! nie ma że dasz tych płatków albo nie.. ryż z truskawkami? a gdzie białko? V - znowu twaróg? są lepsze źródła białka w ciągu dnia ogólnie rzecz biorąc katastrofa chcesz jeść tak jak lubisz i jak Ci wygodnie czy zgodnie z założeniami diety [...]

Białko może obciążyć nerki, ale trzeba byłoby go bardzo dużo spożywać. Stosować można cały czas, przecież to składnik pokarmowy, tak jakby spytać czy trzeba robić przerwy od cyca z kury. Cykl na mase powinien trwać tyle aż się zmasujesz Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-20 21:38:00

Zakup całkowicie bez sensu. Nie potrzebujesz białka, tylko węglowodanów. Dużo węglowodanów. Do co drugiego(z 7) posiłku dorzuc sobie woreczek ryżu i zobaczysz że masa pójdzie ostro w górę. Białko to się na redukcjach bierze. Na mase są węgle. Ułóż sobie diete, zaplanuj w niej miejsce na 30g białka+100g węgli bezpośrednio po treningu.

Kobieta nie zrozumie :) Też mi się wydaje, ze powinieneś podbić węgle i białko bo coś mało ci tego wyszło jak na mase.

1. Tak tylko ze czeste jego spozywanie moze spowodowac cukrzyce typu II, zdrowszy jest ryż brązowy lub kasze jeczmienna, gryczana 2. Gainery maja w sobie białko i przeważnie bierze sie je na mase 3. Ćwiczenia, dieta, regeneracja, wytrwałość, cierpliwosc 4. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etapu 3 :) [...]

Ja myślę, że przy tej wadze którą masz, to sobie białko na razie odpuść, albo przynajmniej zaczekaj. Tą masę co masz, to spokojnie powinieneś powoli przerabiać na mięśnie. Widzę to po kumplu, który zaczął ze mną na siłkę 8 mcy temu chodzić. Ważył 80kg, przy 170cm, z czego tłuszczu dużo. Teraz waży 78kg, przy czym teraz widać już na nim jakieś [...]

[...] będzie stylem źródłowym musisz mieć kondycje więc dobrze jest ją robić ale teraz przede wszystkim zwróć uwagę na diete a nawet udaj się do dietetyka lub skorzystaj z potreningu.pl I poczytaj o suplementach bo białko po treningu powinno się jeść ale najlepiej je jeść po treningu tyle, ze uzupełniając nasz jadłospis, oczywiście dodatni.(na mase).

[...] aby nie pojechać od razu po zdobytej masie. W celu zabezpieczenia mięśni przed spadkami przydałby się jakiś antykatabolik-glutamina na przykład, HMB również. Odżywka białkowa byłaby także na miejscu. Jeśli jeszcze masz kasę to przy zrzucaniu pomoże Ci l-karnityna i zielona herbata. Na masę-dieta z odpowiednią ilością węglowodanów i [...]

[...] Zamysl byl taki : ok poludnia silownia + suple na mase i bcaa pozniej aerowby , bieganie . Daj mi dobre suple na przyrost masy . Tluszcz sie sam spali podczas biegania i aerobow . Co sadzisz : DT białko, bcaa, glutamina , universal lub bsn xplode, lcarnityna ? DNT lcarnityna , termo speeed , massacra ? Dodam ze DNT wiecej robie aerobow .

Fajny podpis troszke niepasuje do wymiaraow Wracajac do pytania - to na mase przedewszystkim dobry trening i dieta - inaczej efekty beda mizerne. Z dodtakow to: gainer bo chyba chydy jestes, jakies bialko i carbo. Z supli tylko kreatyna wydaj mi sie na miejscu ale skoro dopiero cwiczysz po przerwie od miesiaca to narazie kreatyna sobie odpusc [...]

[...] sztanga sztangielki, Dieta : na masę z nadwyżką kalorii około 500 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, przedtreningowka, aakg, beta alanina, białko, carbo, bcaa, kazeina na noc Ostatnio przerabiany plan: ostanio każda partia osobno, obecnie z braku czasu 4x w tygodniu silka : 1.Klata + triceps, 2.Plecy + biceps, [...]